Slapen is de enige manier om weer te herstellen van de activiteiten die je op een dag hebt ondernomen. Tijdens de slaap komt alles wat overdag nodig is om te functioneren tot rust en de systemen die nodig zijn voor herstel komen in actie.Het repareren van spieren, zenuwen en botten kost tijd en als je te weinig slaap is het herstel niet volledig. Dat betekent dat je de dag begint met een ‘half volle tank’...